Большинство людей сегодня живёт в фоновом потоке нисходящей энергии. Практики йоги предполагают перенаправление вектора в противоположную сторону. Чакральную систему всегда рассматривают, продвигаясь вдоль позвоночного столба снизу вверх, стараясь таким образом поднять энергию и развернуть её в восходящий поток.
Оставив фундамент Муладхары, энергия поднимается выше — в эмоциональную стихию Свадхистаны, связанную с первоэлементом воды.
Покинув фундамент и укрепив устойчивость муладхары, энергия движется выше и окунается в эмоциональную реку свадхистаны. Именно реку, поскольку вторая чакра соотносится с первоэлементом воды. Все жидкости в теле есть энергия воды. Будь то лимфа, кровь или слюна. От состояния водно-солевого баланса напрямую зависит физическое здоровье, а он, в свою очередь, обусловлен эмоциональным равновесием.
Эмоциональная сфера очень подвижна и не стабильна, а значит, свадхистана крайне уязвима. Поэтому основная цель — соединить энергию земли (муладхара) с энергией воды (свадхистана). Уравновесить устойчивость и плотность земли с подвижностью и гибкостью воды. Важным подспорьем будет прочувствовать тело, его зажимы в местах скопления эмоций и перевести восприятие в область ума. Это позволит выработать навык наблюдателя, который взрастит способность очищаться от переживаний и со временем полностью освободиться от них.
Пока свадхистана неустойчива, человек подвержен целому ряду дисгармоничных состояний.
На физическом уровне это может проявляться как:
- резкие переходы от энергетического подъёма к упадку сил;
- лень и полное бездействие;
- тяга к пище с яркими вкусами, особенно к сладкому;
- нарушение работы лимфатической системы и, как следствие, сложности с очищением организма;
- проблемы с кровеносной системой;
- эндокринные патологии, в первую очередь сбой функций надпочечников.
На эмоционально-психологическом уровне:
- жадность и отсутствие склонности к альтруизму;
- вожделение и невозможность контроля чувственных желаний;
- отсутствие силы воли, такой индивидуум не может справляться с собой;
- дефицит решительности и мотивации к действию;
- несобранность и недисциплинированность.
Начитывание биджа-мантры «Вам» является мощным инструментом для приведения второй чакры в сбалансированное состояние. При регулярной практике постепенно успокаивается эмоциональный фон. Переживания становятся более устойчивыми с менее сильными проявлениями. Вырабатываются такие черты, как невозмутимость и уравновешенность, повышается качество жизни.
Регулярное повторение биджа-мантры «Вам» помогает гармонизировать Свадхистану, стабилизировать эмоциональный фон, развить невозмутимость и внутреннее равновесие.
Биджа-мантры — это короткие, но мощные звуки, называемые в буддизме и индуизме семенными слогами. Они не имеют перевода, так как не несут в себе смысла, суть их воздействия заключена в квинтэссенции вибраций и связи с божеством, чакрой или элементом сознания.
Такой мантрой для свадхистана-чакры является звук «Вам», несущий в себе семя (первооснову) нашей творческой энергии, способности чувствовать радость и умения получать удовлетворение от жизни.
Повторение мантры «Вам», проводимое искренне и с должным сосредоточением на звучании, помогает в развитии следующих способностей:
- эмоциональная связанность;
- осознание истинности потребностей и контроль желаний;
- получение удовольствия и удовлетворения от своей деятельности;
- умеренность в проявлениях и снижение неуправляемого вожделения;
- умение чувствовать, не теряясь в эмоциях;
- заботливое отношение к себе и всем вокруг;
- гибкое и здоровое тело.
Обратите внимание: Основной паттерн, который блокирует вторую чакру и возводит внутренние ограничения и запреты, — чувство вины. Практика мантры освобождает центр от этого ложного представления, способствует гармонизации энергетических потоков. Таким образом человек обретает равновесие, снижается уровень впечатлительности, уменьшается бесконтрольная вовлекаемость. Его ум обретает основу, приходит спокойствие и понимание иллюзорности эмоциональных проявлений.
Для того чтобы начать практиковать мантру, особые условия не нужны. Важен настрой, искренность и возможность некоторое, пусть и не длительное время, заниматься, не отвлекаясь, с полной концентрацией на процессе.
Поэтапный алгоритм выполнения:
- Займите комфортную позу с прямой спиной. Сделайте круговые движения плечами вверх и назад, а затем расслабьте их, как будто повисая на позвоночнике. В спине не должно ощущаться никакого напряжения. Ноги могут быть скрещены в любом доступном варианте (при выполнении сидя на коврике) или стоят плотно на полу (в случае, если вы сидите на стуле).
- Выберите подходящее время для практики. Традиционно это утро или вечер, самые эффективные периоды. Однако можно заниматься и в другое время.
- Сосредоточьтесь на пространстве чуть ниже пупка ближе к позвоночнику — месторасположении свадхистана-чакры. Визуализируйте оранжевый цвет. Представьте процесс вращения по часовой стрелке оранжевого лотоса с шестью лепестками. Считается, что гармонично работающие чакры вращаются именно так. Изменение вектора на противоположный является признаком разбалансировки и блокировки центра.
- Традиционно мантру читают, соотнося процесс с дыханием. Её как бы выдыхают, максимально растягивая. Громкость в практике не имеет значения. Важна полная концентрация и погружение. Сконцентрируйтесь на звуке, почувствуйте вибрации и позвольте свободному течению голоса распространяться в пространстве.
Для получения ощутимого результата выберите определённый период длительностью от 7 дней. Возможно более продолжительное выполнение. Например, 14, 21 день или один месяц. Помните, регулярность, то есть ежедневная непрерывная практика, оказывает большее воздействие, чем продолжительность. Намного эффективнее более короткий, но посильный период, чем редкие нерегулярные занятия. Возьмите небольшую аскезу и выполните её полностью.
Количество повторений также определяется самостоятельно. Рекомендуется выбрать число, кратное семи, и начинать с 5–10 минут. Для удобства счета используют чётки (мала), особенно при увеличении количества до 108 раз. Кроме того, чётки оказывают вспомогательное действие при сложностях с концентрацией. Когда пальцы чувствуют малу, сосредоточение усиливается и становится легче избежать отвлечений.
В йогической среде чакральную систему рассматривают с точки зрения энергетических потоков. Каждому центру соответствует своя сила вибрации, плотность и направленность, а также определённое воздействие на сознание и мышление человека.
Свадхистана-чакра, будучи центром скопления эмоций, является самой подвижной и вместе с тем самой уязвимой. От её сбалансированной работы зависит наша способность контролировать чувственные желания, уравновешенность и спокойствие ума, творческие способности и проявленность в мире. Поэтому практики, направленные на гармонизацию и очищение данного центра, становятся такими важными и нужными.
Мантра «Вам», будучи семенной мантрой свадхистаны, представляет собой несложный, но в то же время очень действенный и эффективный инструмент. Помимо выравнивания психологического баланса, она утончает частоту вибраций чакры, тем самым выводя человека на новый уровень сознания. Становится другим качество жизни, уровень отношений и деятельности. Повышается потребность приносить пользу людям, а это даёт значительный толчок в саморазвитии и самосовершенствовании.
Illustrations and graphics: Designed by Magnific
Это интересно
Мантра ЛАМ: биджа-мантра Муладхара чакры
В современном мире многие стремятся обрести внутреннюю устойчивость, спокойствие и чувство безопасности. Однако эти качества не зависят исключительно от внешних обстоятельств. В традиции йоги считается, что подлинное ощущение опоры рождается благодаря внутреннему равновесию, осознанности и гармоничной связи человека с самим собой.
Согласно учению о чакрах, каждому энергетическому центру...